Programa Anti-estresse
Pausa para você fazer um balanço e definir novos rumos para sua vida.
Orientação de Sergio Savian
Pousada Contempla Joanópolis.
- Sexta à domingo
Alimentação leve
Alimentos naturais e frescos: frutas, legumes, verduras e proteínas magras, com baixo teor e sal e açúcar. Evitamos frituras, dando preferência a preparações assadas, cozidas ou grelhadas; alimentos ultraprocessados.
Sucos Detox
Ingredientes naturais que ajudam a eliminar toxinas, auxiliando o funcionamento do intestino, rins e fígado. Os sucos detox têm propriedades antioxidantes, diuréticas e anti-inflamatórias, aumentando a imunidade e disposição.
Massagem Ayurvédica
Combina toques profundos, alongamentos e o uso de óleos medicinais para equilibrar o corpo e a mente. estimulando a circulação, a eliminação de toxinas e o equilíbrio energético. Cada sessão é adaptada ao biotipo da pessoa.
Hidromassagem
Jatos da água aquecida a 37 graus para massagear o corpo, promovendo alívio do stress, redução da ansiedade, relaxamento muscular e bem-estar geral. Alivia tensões, dores e fadiga muscular.
Balanço da vida com Sergio Savian
Uma boa reflexão, orientada por Savian, sobre o seu “modus operandi” que muitas vezes não está a seu favor. Ótima oportunidade acertar o passo com que realmente importa e definir os melhores rumos para sua vida daqui para frente.
Meditação e autoconhecimento
A prática da meditação nos ajuda a viver da melhor maneira possível. Observando o fluxo contínuo dos pensamentos, sentimentos e sensações você desenvolve a consciência, e este é o segredo para tornar-se senhor(a) de si mesmo(a).
Contato com a natureza abundante da Mata Atlântica e da Serra da Mantiqueira
Contato com a natureza abundante da Mata Atlântica e da Serra da Mantiqueira No dia-a-dia você é pressionado para ter desempenho e se distancia da simplicidade e da beleza do viver. No contato com a natureza você se recicla, descarregando as tensões acumuladas e adquire a energia vital que precisa.
Programação
Terça-feira:
- 14:00 Check-in (até às 18 hrs)
- 15:00 Agenda aberta para a hidromassagem
- 19:00 Jantar
- 20:00 Balanço da vida com Sergio Savian
Quarta-feira:
- 08:30 Café da manhã
- 09:30 Agenda aberta para Massagem Ayurvédica
- 09:30 Agenda aberta para hidromassagem
- 12:30 Almoço
- 14:30 Agenda aberta para hidromassagem
- 14:30 Agenda aberta para Massagem Ayurvédica
- 19:15 Jantar
- 20:00 Balanço da vida com Sergio Savian
Quinta-feira:
- 08:30 Café da manhã
- 09:30 Livre
- 13:00 Check-out
BÔNUS
- Oferecemos o livro A VIDA PEDE MUDANÇAS do Sergio Savian para quem participar deste programa.
Coordenador: Sergio Savian
Psicanalista, instrutor de meditação e escritor, com inúmeros livros publicados. Palestrou em países da Europa, América Latina e EUA falando sobre mudança de hábitos e relacionamentos conscientes. Colaborou com a grande mídia escrevendo para UOL, Terra, MSN, dentre muitos outros veículos da imprensa. Participou por muitos anos da grande mídia, sendo entrevistado por duas vezes no Programa do Jô Soares, quando conduziu o público a um grande entusiasmo
Terapeuta Ayurvédica: Beatriz Reis Comparini
Terapeuta certificada em Yoga Massagem Ayurvédica e Método Kusum Modak.
Coordenador: Sergio Savian
Psicanalista, instrutor de meditação e escritor, com inúmeros livros publicados. Palestrou em países da Europa, América Latina e EUA falando sobre mudança de hábitos e relacionamentos conscientes. Colaborou com a grande mídia escrevendo para UOL, Terra, MSN, dentre muitos outros veículos da imprensa. Participou por muitos anos da grande mídia, sendo entrevistado por duas vezes no Programa do Jô Soares, quando conduziu o público a um grande entusiasmo
Terapeuta Ayurvédica: Beatriz Reis Comparini
Terapeuta certificada em Yoga Massagem Ayurvédica e Método Kusum Modak.